Rücken-Fit Männer

Die Rücken-Fit-Gruppe Männer hat ihre Kurse von September bis Mai donnerstagabends von 18:30 bis 19:30 Uhr. Körperlich fit und geistig aktiv zu sein ist die Voraussetzung für optimales Wohlbefinden. Denken und Bewegen fördert nachweislich die kognitiven Fährigkeiten und das vernetzte Arbeiten beider Gehirnhälften. Auf dem Trainingsplan der Älteren stehen Ausdauer- und Krafttraining.

Funktionelles Krafttraining ist ausgesprochen wirksam, um möglichst lange gesund zu bleiben. Beim Üben mit dem eigenen Körpergewicht, Gewichten und anderen Geräten erarbeiten sich die Senioren Schritt für Schritt mehr Kraft und Beweglichkeit.

Die Gruppe und Übungsleiterin Hilde Roman freut sich auf neue Mitglieder, die an ihrer Beweglichkeit und Fitness abreiten wollen.

Schaut doch mal vorbei!